فقط مثبت باش

[علی فاطمی]

چه زمانی مثبت اندیشی در ذهن ما نهادینه می شود؟ زمانی که :

۱- ذهنی برتر پر از احساسات مثبت به پتانسیل های این جهان داشته باشیم.

۲- قلبی گشوده، مهربان و دوست داشتنی داشته باشیم.

۳- جسمی زنده، پویا و پر از انرژی داشته باشیم.

۴- با روح خود پیوندی عمیق داشته باشیم.

نگرش منفی یا مثبت به زندگی از روح انسان سرچشمه می گیرد. این بخش از هستی ماست که نامتناهی است و با ذهن جهانی یعنی منبع اصلی آفرینش در ارتباط است.

[Behnam]

۱۰ نگرانی موثر بر مثبت اندیشی شما


این روزها بسیاری از مردم تحت فشار استرس هایی هستند که تأثیر منفی بر زندگی و مثبت اندیشی*شان دارد.


گاهی افراد اهمیت مثبت اندیشی را از یاد می برند و این ها درست همان افرادی هستند که همیشه در حال حل مشکلات خود در محیط کار و خانه هستند و این ناراحتی ها و استرس ها لحظه به لحظه ذهنشان را مسموم می کند.


این ساز و کار به صورتی است که شخص خودش متوجه نمی شود. اگر شما هم در چنین شرایطی به سر می برید لیست ۱۰ تایی زیر از ناراحتی های روزمره که مثبت اندیشی ما را نشانه می رود حتماً در مورد شما نیز صادق است. بگذارید ببینیم چه افکار مزاحم و بی فایده ای می توانند بر تفکرات مثبت شما تأثیر بگذارند و نیز راه حلی برای پایان دادن به آن ها بیابیم.


۱- کمبود وقت : برای تکمیل پروژه ها، خرید، تماس با خویشاوندان و … . در کل می توان گفت این لیست بی پایان است. هجمه ی بی وقفه ی امور زندگی مانع انجام وظایف شخصی و شغلیمان می شود و در نتیجه همیشه استرس و نگرانی آن ها را داریم و نمی توانیم مثبت اندیش باشیم.


راه حل: همواره سعی کن اوقاتی را به خانواده، خودت، تفریح و … اختصاص دهی. این کار می تواند موجب آرامش شود و تو را از بند فکرهای منفی رها کند.


۲- رقابت: این روزها همه در حال رقابتند. همه می خواهند بهترین باشند. و افراد در این پیکار شخصیت، شأن و مثبت نگری*شان را فراموش می کنند. دروغ، خیانت و … رواج می یابد.


راه حل: اندکی صبر کن و به جایگاهی که در آن قرار داری فکر کن. کجایی؟ چه کاره ای؟ هدفت چیست؟ آیا همین ها کافی هستند؟ راضیت می کنند؟ ادامه نده و فکر کن ببین مهم ترین ها در زندگیت چه چیزهایی هستند.


۳- نمی توان چندین کار را با هم انجام داد: نمی توان از یک انسان معمولی انتظار داشته باشیم مانند جولیوس سزار بتواند حداقل سه کار را در آن واحد مدیریت کند. در کل ذهن انسان در لحظه می تواند تنها بر یک عمل متمرکز شود و انجام چند کار در یک زمان خلاقیت و کیفیت کار و نتایج آن را کاهش می*دهد. همه ی این ها باعت بروز استرس و نگرانی می شود.


راه حل: اولویت تعیین کن. هر کاری به نوبت. این بهترین راه برای انجام کارها است.


۴- ثروت و پول: حتی اگر پولدار و ثروتمند باشی باز هم همیشه نگران آن هستی. انسان ها به دنبال ثروت و جاه همه چیز را فراموش می کنند، دچار افسردگی می شوند و همواره مضطرب و پریشانند.


راه حل: همواره به خاطر داشته باش پول وسیله است نه هدف. سعی کن کمتر به پول فکر کنی و به لذت های دیگر در زندگی بپردازی.


۵- پیری: امروزه مسئله ی جوانی چه به طور طبیعی و چه در نتیجه ی عمل های جراحی زیبایی و … بسیار مهم و حیاتی به نظر می رسد. مردم بر این باورند که افراد جوان تر الزاماً موفق و شاد هستند و به همین دلیل با اولین چین و چروک ها حتی در ۲۵ سالگی می ترسند و غصه می خورند.


راه حل: داشتن چهره ای مثبت راهی خوب برای زیبا به نظر رسیدن است. اگر انسان مثبت گرایی باشید حتماً همه دوستت خواهند داشت.


۶- آگاهی: در ذهن یک شخص امروزی این باور عمومی وجود دارد که داشتن اطلاعات و آگاهی یعنی موفقیت. به همین دلیل افراد همیشه نگران اخباری هستند که فرصت نکرده اند بشنوند، بخوانند و پیگیری کنند.


راه حل: بپذیر که نمی شود همه چیز را در دنیا بدانی. باید تنها به دنبال اطلاعاتی باشی که به دانستن آن نیاز داری و البته به دنبال اخبار بد که موجب افسردگی می شود نباش. گاهی دست از سر اخبار بردار!


۷- هنجارهای زندگی: برخی افراد نگرانند که مبادا شیوه ی زندگیشان غلط باشد. وقتی نگران شباهت های زندگیمان با دیگران هستیم برخی از امور مانند علایق شخصی و اصالتمان را از دست می دهیم.


راه حل: آن چه دیگران می گویند و می اندیشند را فراموش کن. وقتی نگران تفکرات همکاران و همسایه ها و اقوام هستی ممکن است اندیشه ها و اعتقادات خودت را از یاد ببری.


۸- عشق: طبیعت بشر به گونه ای است که همیشه دلواپس عشقش است. وقتی عاشق نیستی و از تنها ماندن می ترسی، وقتی عاشقی و می ترسی عشقت را از دست بدهی و نیز زمان هایی که در سوگ عشق پیشینت زانوی غم بغل گرفته ای.


راه حل: مطمئناً عشق احساس فوق العاده*ی در انسان ایجاد می کند اما وجود یا عدم وجودش به آرزوها و افکار انسان وابسته نیست. آرام و آسوده به زندگیت برس و نگران آن نباش و آن گاه خواهی دید که همه چیز درست می شود و خود به خود به پیش می رود.


۹- تصادفات: روزانه از طریق تلویزیون چندین خبر ناگوار و منفی درباره ی درباره ی حملات مختلف، تصادفات رانندگی، سقوط هواپیماها و بلایای طبیعی به گوش افراد می رسد و به همین خاطر است که آنها همیشه نگران چیزهایی هستند که شاید اتفاق بیافتند.


راه حل: سعی کن مثبت باشی و به چیزهای خوب فکر کنی. با ترسیدن چیزی حل نمی شود پس از زمان حال لذت ببر و حضور ذهن داشته باش. اجازه نده اخبار بد باشند که ذهن تو را کنترل کرده و جهت می*دهند.


۱۰- آب و هوا: شاید خنده دار باشد ولی تنها گزارشگران، خلبان ها و زمین شناس ها نیستند که درباره شرایط آب و هوایی نگرانند. اگر آماری از خواندن و دیدن و شنیدن اخبار آب و هوا توسط افراد عادی داشته باشیم می فهمیم که مسئله ی آب و هوا برای عده ی زیادی از مردم یک مسئله ی جدی و نگران کننده است.


راه حل: چیزی به نام هوای بد وجود ندارد. سعی کن انواع آب و هوا را امتحان کنی و نگران برف و باران و باد نباشی.


نتیجه: همه ی این ترس ها ممکن است در زندگی روزمره ی شما نیز وجود داشته باشد و شما متوجه سمی که به ذهنتان وارد می کنند و نیز تداخل آن ها با افکار مثبتتان نباشید. در دنیای مدرن افراد عادت کرده اند لزوم وجود اندیشه ها و اعمال مثبت و مثبت نگری را فراموش کنند.


ممانعت از این نگرانی ها کار ساده ای نیست. فقط باید کمتر به آن ها فکر کنی تا اثراتشان کمتر شود. به یاد داشته باش که مثبت اندیشی کلید شادی و موفقیت در زندگی است. به استقبال افکار مثبت برو و اجازه نده نگرانی های غیر ضروری سلامت و سعادتت را به خطر بیاندازند.


منبع : lifehack

[علی فاطمی]

اگر می خواهی از داشتن یک ذهن مثبت اندیش بهره مند شوی باید:

۱- عقاید و افکار بازدارنده را از خودت دور کنی

هر انسانی باورها و ایده هایی در ذهنش دارد که باید گهگاه به چالش کشیده شود. هر روز به صدای درونت گوش بده و وقتی می بینی غلط و قدیمی هستند به راحتی آن ها را دور بیانداز.

۲- گذشته را پشت سر بگذار

مجبور نیستی بار گذشته را همواره به دوش بکشی. گذشته گذشته! ببخش و بگذار بگذرد. اگر این کار را نکنی یعنی ترجیح می دهی همیشه تحت آسیب و صدمات وارده از آن ها باشی. وقت آن رسیده که دست به انتخاب بزنی.

۳- ذهن خودخواهت را ساکت کن

ذهن خودخواهت همان صدای درونی است که فریاد می زند همیشه آزرده باش و بترس! او معتقد است با کنترل و قدرت دیگران می توان زمام امور را در دست گرفت و تو می دانی که مسلماً عقیده اش غلط و ویرانگر است اما با تو می جنگد تا ثابت کند که تو در اشتباهی! در درونت به دنبال صدای ذهن متعالی، قلب گشوده و روح پاکت بگرد. در این هاست که به آموزه های درست و فرا راه خواهی رسید.

۴- در زمان حال زندگی کن

زندگی در اینجا و اکنون یعنی با فراغ بال می توانی از تمامی مواهب و فرصت هایی که به تو عرضه می شود استفاده کنی. حوضچه ی اکنون پر است از شادی، عشق، آگاهی، بینش، نور، صلح، امید، شفا، زیبایی و آزادی.آنچه را شایسته ی تقدیر می دانی به سرعت در زمان حال خواهی یافت.

زندگی تر شدن پی در پی ،
زندگی آب تنی کردن در حوضچه “اکنون”است.
سهراب سپهری

5- رابطه ای زنده و پویا با روحت ایجاد کن

روح تو صبورانه در انتظار پر شدن از دانش جهانی است. فقط باید آن را بگشایی و به درونت گوش فرا دهی. طنین صدای روح همواره حمایتگر، روشنگر و هوشمندانه است. چه کسی آن را شایسته ی تقدیر و تشکر نمی داند؟

حال از موهبت های این راه و روش مثبت بهره گیر و در جهان پیرامونت با فراغ بال گشتی بزن!

[Behnam]

اصل 90/10

[Behnam]

آزاد شو از بند خویش، زنجیر را باور نکن
اکنون زمان زندگیست، تاخیر را باور نکن
حرف از هیاهو کم بزن، از آشتی ها دم بزن
از دشمنی پرهیز کـن، شمشیر را باور نکـن
خود را ضعیف و کم ندان، تنها در این عالم ندان
تو شـــاهکـار خلــقتی، تحــــقیر را بــاور نکـــن
بر روی بوم زندگی، هر چیز می خواهی بکش
زیبا و زشتش پای توست، تقــدیر را باور نکــن
تصویر اگر زیبا نبود، نقاش خوبی نیستی
از نو دوباره رســم کن، تصویر را باور نکن
خالق تو را شاد آفرید، آزاد آزاد آفرید
پرواز کـــن تا آرزو، زنجیر را باور نکن

[~M*E*H*D*I~]

سراغ مشکلات بزرگ نروید چرا که سه چیز را از شما می گیرد: اول، بودجه، دوم، زمان و سوم، مثبت اندیشی که تنها منبع به پیش راندن آدمیزاد است و از قضا مقدارش محدود است. مشکلات بزرگ مثل مسائل نظام آموزشی، حاصل سال ها خطا و قوانین ناقص و اجرای بد و تغییرات اجتماعی و محیطی و مسائل دیگر است و به سراغ آن ها رفتن فقط تمامی هزینه ها را سوخت می کند. اما راه چاره چیست؟ کوچک فکر کنید، دنیا را مثل بچه ها ببینید. یک جزء از یک مشکل را پیدا کرده و سعی کنید در قدمی کوچک آن را حل کنید. قدم های کوچک شاید به نظر نیاید اما دستاورد دارد. برعکس برنامه های بزرگ که در آن جاه طلبی وزیاده خواهی موج می زند ولی دستاورد در مقابل هزینه هایی که می شود، بسیار ناچیز است.

[rosesefid]

ولي من نميدونم چرا اعتقادي به مثبت انديشي ندارم هر دفعه هم كه مثبت بودم دقيقا برعكس شده و خورده تو ذوقم!
ولي خب هميشه برام سواله كه آخه مگه ميشه؟!! يه نفر زندگيش جوري باشه كه انگار خدا جلوتر از اين آدم داره راه رو براش آسفالت ميكنه يه نفرم زندگيش پر از چاله چوله!!!!!!! يكي از دوستام با اينكه خيلي هم آدم منفي بافيه، به قدريييييي خوش شانسه تو تمام مراحل زندگيش!! اصلا بعضي اتفاقهارو كه تعريف ميكنه يا به چشم خودم ميبينم هنگ ميكنم!!!!

[~M*E*H*D*I~]

ولي من نميدونم چرا اعتقادي به مثبت انديشي ندارم هر دفعه هم كه مثبت بودم دقيقا برعكس شده و خورده تو ذوقم!
ولي خب هميشه برام سواله كه آخه مگه ميشه؟!! يه نفر زندگيش جوري باشه كه انگار خدا جلوتر از اين آدم داره راه رو براش آسفالت ميكنه يه نفرم زندگيش پر از چاله چوله!!!!!!! يكي از دوستام با اينكه خيلي هم آدم منفي بافيه، به قدريييييي خوش شانسه تو تمام مراحل زندگيش!! اصلا بعضي اتفاقهارو كه تعريف ميكنه يا به چشم خودم ميبينم هنگ ميكنم!!!!

من معتقدم شرایط امروز آدم منتج از کارهاییه که قبلا انجام داده ، به عنوان مثال اگر کسی از موقعیت شغلی فعلیش ناراحته نتیجه برنامه ای هست که 10 سال پیش تو دوران دبیرستان چیده زیاد به شانس مربوط نیست

[misammisam]

من معتقدم شرایط امروز آدم منتج از کارهاییه که قبلا انجام داده ، به عنوان مثال اگر کسی از موقعیت شغلی فعلیش ناراحته نتیجه برنامه ای هست که 10 سال پیش تو دوران دبیرستان چیده زیاد به شانس مربوط نیست

من مخالفم و معتقدم شانس تو زندگي آدما خيلي تاثير گذاره ، البته تا شانسو چي بدونيم ، مثلا همين كسي ميگيد از دوران دبيرستان برنامه ريزي داشته ، خودش يه نوع شانسه كه يه آدمايي سر راهش قرار گرفتن كه اين برنامه ريزي رو ازشون ياد گرفته و فهميده كه چه چيز مهميه ، وگرنه آدمي كه اصلا چنين چيزيرو لمس نكرده از كجا بايد بدونه بايد براي 10 سال بعدش از الان برنامه ريزي كنه ، مگه اينكه طرف خاص باشه !!!!!!!

[Javid Mokhtari]

اطراف ما پر است از فرصت ها و روزنه ای برای موفقیت اما افسوس که ما نمی بینیم یا اینکه میبینیم و توجهی به ان نداریم.گاهی کسانی هستند که به این فرصت ها جواب می دهند و به موفقیت می رسند.در نظام خلقت چیزی به نام شانس وجود ندارد کسی که شانس را پلی برای موفقیت می داند بدان که وجود خدا را منکر شده است.
"همیشه یاد گرفتیم که زمانی به یک دست آورد ناخود آگاه میرسیم شانس را برای تفسیر موفقیت خود به کار می بریم.پس تکلیف خدا این وسط چیست."

[علی فاطمی]

اصولا با شانس موافق نیستم ولی اینکه آدم ها در موقعیتها و مواجهات مختلف می تونن سرانجام مختلفی داشته باشند را قبول دارم. متاسفانه انسانها قدر موقعیت خودشون رو به خوبی نمی دونن و دائماً از اینکه این هست یا نیست برای خودشون مسئله درست می کنن . چیزی که شدیداً بهش معتقدم اینه که هر کسی حاصل دسترنج خودش رو می بره و اگر هم به چیزی نرسه اول باید خوش رو سرزنش کنه ، چرا که همه نخبه ها مثل دکتر فرهنگ ( دیشب تو برنامه ماه عسل اومده بود ، تو 25 سالگی دکترای فیزیک داره ، استاد دانشگاه علم و صنعت ، دانشجوی فوق دکترا ) تویه خانواده تماماً نخبه بدنیا نیومدن .
و نکته مثبت اندیشی: هیچوقت نباید به خاطر عدم رسیدن به هدف خودمون را با بدشانس بودن سرزنش کنیم ، اگر تلاش کردی و نرسیدی باز هم باید خوشحال بود چرا که تلاشت رو کردی و مطمئنی که با تلاش بیشتر قطعاً به خواستت می رسی.

[Behnam]

[حسام بحرانی]

خدا را شکر

زنی که عادت داشت هر روز صبح بابت چیزهایی که خداوند به او داده است از خدا تشکر کند، یکی از روزها نوشت:

خدا را شكر كه تمام شب صدای خُرخُر شوهرم را می شنوم، این یعنی او زنده و سالم در كنار من خوابیده است!

خدا را شكر كه دختر نوجوانم همیشه از شستن ظرفها شاكی است، این یعنی او در خانه است و در خیابانها پرسه نمی زند!

خدا را شكر كه مالیات می پردازم این یعنی شغل و در آمدی دارم و بیكار نیستم!

خدا را شكر كه لباسهایم كمی برایم تنگ شده اند این یعنی غذای كافی برای خوردن دارم!

خدا را شكر كه در پایان روز از خستگی از پا می افتم این یعنی توان سخت كار كردن را دارم!

خدا را شكر كه باید زمین را بشویم و پنجره*ها را تمیز كنم این یعنی من خانه ای دارم!

خدا را شكر كه در جایی دور جای پارک پیدا كردم این یعنی هم توان راه رفتن دارم و هم موتوری برای سوار شدن!

خدا را شكر كه سر و صدای همسایه*ها را می شنوم این یعنی من توانائی شنیدن دارم!

خدا را شكر كه این همه شستنی و اتو كردنی دارم این یعنی من لباس برای پوشیدن دارم!

خدا را شكر كه هر روز صبح باید با زنگ ساعت بیدار شوم این یعنی من هنوز زنده ام!

خدا را شكر كه گاهی اوقات بیمار می شوم این یعنی به یاد آورم كه اکثر اوقات سالم هستم!

خدا را شكر كه خرید هدایای سال، جیبم را خالی می كند این یعنی عزیزانی دارم كه می توانم برایشان هدیه بخرم!

بر روی هر پله ای که باشی خدا یک پله از تو بالاتر است، نه بخاطر آنکه خداست چون می خواهد دستت را بگیرد
و آرامش آنست که بدانی در هر گام دست تو در دست خداست.
خدای من عظمتت رو شکر